Die chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform Qigong ist in Europa auch als Thai Chi Chuan bekannt. Sie hilft Geist und Körper bis ins hohe Alter, fit und leistungsfähig zu halten. Bewegung Artikel

Sport ist gesund und hilft uns, Kräfte zu entwickeln und den Alltag zu meistern. Das klingt gut und man sollte meinen, dass jeder bereits zu seiner persönlichen Sportart gefunden hat. Dem ist aber nicht so,- viele Menschen haben ganz andere Interessen und stellen den Sport in weite Ferne. Bewegung Artikel

Mir hat regelmäßiges Yoga geholfen, meine innere Ruhe wieder zu finden und meine Beweglichkeit zu steigern. Bewegung Artikel

Yoga ist eine eher sanfte Ganzkörpergymnastik verbunden mit speziellen Atemübungen und bei einigen Yoga-Arten auch Meditation. Yogastile gibt es verschiedene vom klassischen Hatha-Yoga bis zum etwas exotischeren Kundalini-Yoga. Bewegung Artikel

Das Wort Meditation kommt aus dem Lateinischen "meditatio" und bedeutet "das Nachdenken über". Meditation ist eine seit Jahrhunderten in vielen Religionen und Kulturen geübte religiöse oder spirituelle Praxis, die aus Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen besteht. Sie führt zu Bewußtseinsveränderungen und stärkt die Mentalkraft. Bewegung Artikel

Wenn man stundenlang auf seinen Stuhl im Büro verbracht hat, dann sehnt man sich regelrecht nach Bewegung. Vor allem nach Bewegung an der frischen Luft. Bewegung Artikel