zurück | weiter

Ayurveda Unterscheide Dosha Vata, Pitta und Kapha

Jede menschliche Persönlichkeit vereint verschiedene Aspekte. Im Ayurveda unterscheiden wir drei Doshas, die die menschliche Persönlichkeit prägen können. Die Doshas können als Reinformen auftreten, aber auch in unterschiedlichen Ausprägungen vermischt. Treten alle drei Doshas zu gleichen Teilen auf, so wird dieser Typ Tri Dosha genannt.

Vata Dosha

Menschen die viel Vata Anteile in sich haben weisen oft folgende Merkmale auf:

• - schmal und leicht gebauter Körper


• - schnell nervös


• - wenig belastbar


• - Schlaf mit vielen Unterbrechungen


• - wenig und unregelmäßigen Appetit


• - mögen keinen Wind und keine Kälte

Das Vata Dosha kann harmonisiert werden durch:

• - Regelmäßigkeit im Tagesablauf


• - feste Essenszeiten


• - genügend Schlaf


• - ausreichende Phasen der Entspannung


• - warmes Essen mit viel Kalorien


• - warme Ölmassagen

Gerät das Vata Dosha aus dem Gleichgewicht, kann es zu folgenden Erkrankungen kommen:

• - Verstopfung


• - Gewichtsverlust


• - Angst


• - Schlaflosigkeit


• - Arthrose


• - Bluthochdruck


• - raue Haut

Wenn Vata gut ausbalanciert ist, verleiht es Vitalität und Abwehrkraft, gesunden Schlaf, gute Bildung von Körpergewebe und einen klaren, heiteren Geist.

---

Pitta Dosha

Wer viel Pitta in sich trägt, neigt zu:

• - empfindlicher Haut mit Neigung zur Rötung und Irritationen


• - schneller Gereiztheit bei Stress


• - hoher geistiger und körperlicher Aktivität


• - großem Appetit


• - Unverträglichkeit von Hitze

Pitta wird harmonisiert durch:

• - keine Überarbeitung


• - genügend Freizeit


• - Sport nur in Maßen


• - Hitze aus dem Weg gehen


• - keine sehr heißen, scharfen, sauren und salzigen Speisen

Wenn Pitta unausgeglichen ist, können sich folgende Symptome zeigen:

• - Verdauungsstörungen


• - Entzündungen


• - Hauterkrankungen


• - schlechter Schlaf


• - Reizbarkeit


• - übersäuerter Magen/ Sodbrennen

Wenn das Pitta Dosha im Gleichgewicht ist, verleiht es dem Menschen gute Haut, Zufriedenheit, gute Verdauung, tiefer Schlaf und ein ausgeglichenes Gefühlsleben.

---

Kapha Dosha

Menschen deren Kapha Dosha sehr stark ist haben:

• - einen schweren, massiven Körperbau


• - oft fettige Haut und Haare


• - Antriebslosigkeit


• - eine langsame Verdauung hang zur Verstopfung


• - mögen kein nasses und kaltes Wetter

Kapha kann reduziert werden durch:

• - körperliche und geistige Beschäftigung


• - frühes Aufstehen


• - das Vermeiden von schweren, fetten, kalten und süßen Speisen


• - Garshan Massage mit Seidenhandschuhen

Störungen im Kapha Dosha führen zu:

• - Übergewicht


• - schwachen Gelenken


• - Trägheit


• - Blässe


• - Depression

Ist Kapha ausgeglichen, so bringt es Kraft, Würde, innere Ruhe, große Stabilität, Mut und Vitalität.

 

Ihre Rezension Ihre Bewertung zu Lesezeichen