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Garshan Massage preiswert Zuhause

Die Garshan Massage wird am besten am Morgen, gleich nach dem Aufstehen, durchgeführt. Sie dauert höchstens 5 Minuten und findet so auch noch im hektischsten Morgen ihren Platz. Die Garshan Massage ist eine trockene Reibemassage, für die Durchführung benötigen sie ein paar Garshan Handschuhe. Diese sind aus Bouretteseide gefertigt und haben durch die leichte Noppenstruktur eine ideale Massagewirkung. Die Garshan Handschuhe erhalten sie in Apotheken und im Internetversandhandel in zwei Qualitäten. Die sich durch die Struktur unterscheiden, ob man feinere oder gröbere Handschuhe bevorzugt spielt für die Massagewirkung keine Rolle.

Garshan Massage zum Abnehmen

Die Garshan Massage ist vor allem Menschen zu empfehlen, die gerne abnehmen möchten. Durch die stark anregende Wirkung werden Giftstoffe und Schlacken aus dem Körper geleitet. Der Stoffwechsel und das Fettgewebe werden reduziert und die Verdauung wird angeregt. So kann eine Gewichtsabnahme natürlich unterstützt werden.

Massiert wird bei der Garshan Massage mit kräftigen, streichenden Bewegungen. An den Armen, Beinen wird in langen Zügen vor und zurückgestrichen. An den Gelenken wird in kreisenden Bewegungen massiert, dies fördert den Abtransport von Gelenkwasser und kann bei Arthrose wohltuend sein.

Garshan Massage kostenlos Zuhause

Beginnen Sie die Garshan Massage im Nacken. Streichen sie dann über die Schultern nach unten.

Ellbogen-, Schulter-, Hand- und Fingergelenke werden mit kreisenden Bewegungen massiert. Ober- und Unterarme und die Hände mit langen Strichen.

Ist dies beendet, wird an der Brust weitermassiert. Unbedingt bei der Massage die Brüste und die Herzgegend aussparen. Massiert wird nur über der Brust in langen, horizontalen Strichen.

Der Bauch wird auch mit langen Strichen behandelt, zunächst horizontal und dann diagonal. Für den Bauch, die Oberschenkel und den Po sollte man sich mehr Zeit nehmen, als für den restlichen Körper. In diesen Bereichen sitzen nämlich die großen Fettdepots des Körpers, die aktiviert werden sollen.

Im Anschluss wird die Hüfte mit starken, kreisförmigen Bewegungen massiert, das macht eine schlanke Taille.

Danach werden lange, kräftige Striche über die Ober- und Unterschenkel gemacht. Das Knie, der Knöchel und die kleinen Gelenke an den Zehen werden zum Abschluss kreisförmig massiert.

Garshan Massage im Ayurveda

Im Ayurveda wird nach der Garshan Massage eine Ganzkörperölung mit anschließender Dusche empfohlen. Die Ölung muss mit einem gereiften Sesam- oder Sonnenblumenöl durchgeführt werden. Gereiftes Öl wurde mehrere Minuten lang erhitzt. Durch das Erhitzen hat es seine molekulare Struktur verändert und ist so in der Lage Giftstoffe aus der Haut aufzunehmen. Darum muss im Anschluss an die Ölung unbedingt eine Dusche erfolgen.

 

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