Der Gedanke vs Der Schmerz
Denken = Negativer Stress
Der Gedanke alleine kann bereits also Rückenschmerz erzeugen , dass liegt am negativen Stress und deren Erfahrungswerte . Es ist "eine Geistige Hintertür" die es erlernt uns vom negativen Stress abzulenken
denn wenn der Schmerz erfolgt ist, folgt die Ablenkung auf das eigentliche, zum Beispiel an die Arbeit um die wir uns gerade kümmern.
Wir denken dann: " Der Rücken schmerzt" doch schmerzt er denn wirklich? Oder ist es nur ein Trick unseres Geistes um uns ablenken zulassen.
Lernen Sie also die Kontrolle über ihre Gedanken zu behalten, lassen Sie sich nicht ablenken, bleiben Sie gleich und zeigen möglichst wenig Erregungen und vermeiden so Stress.
Ausgleich = Bewegung
Schaffen Sie genügend Ausgleich in ihrem Alltag , sorgen Sie für genügend Bewegung. Die Betonung liegt auf Bewegung! Nur durch Bewegung vergeht der Rückenschmerz häufig sogar sehr schnell. Gehen Sie spazieren, fahren Rad oder gehen schwimmen.
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